크릴오일효능 부작용
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요즘 건강먹거리 관련으로 크릴오일 인기가 많이 올라온 것 같습니다.
크릴오일효능은 혈관 건강에 좋으며, 오메가3, 인지질, 아스타잔틴 성분이 풍부합니다 그리고 다양한 건강효능을 가지고 있기도 합니다.
크릴오일효능 크릴오일NCS, 크릴오일 먹는법, 크릴오일부작용까지 살펴보겠습니다.
크릴오일효능 만큼 다른 슈퍼푸드들도 건강효능이 좋기에 몸에 골고루 좋은 작용을 하지 않을까 생각을 합니다.
크릴오일효능 참 좋은데 일단 크릴오일에 대해 한번 이야기해 보겠습니다.
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<크릴오일효능, 먹는 법, ncs>
크릴새우. 이건 남극해에 서식하고 있는 녀석입니다. 꽤 멋진 곳에서 살고 있지요? 이 녀석들을 잡아 불소 성분의 껍질을 제외하고 추출한 오일을 크릴 오일이라고 합니다. 오메가3가 주성분이며, 불포화지방산도 풍부하지요. 기본적으로 효능들이 성인병과도 관련이 많다 보니, 다양한 분들이 관심을 가질 수밖에 없는 것 같습니다.
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크릴오일효능은 아래와 같습니다.
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크릴오일효능 1 콜레스테롤 관리 : 나쁜 LDL 콜레스테롤, 중성지방을 낮춰줍니다. HDL 좋은 콜레스테롤 올려줍니다.
크릴오일효능 2 내장 지방 제거, 혈관 건강에 도움
크릴오일효능 3 인지질 성분 : 뇌 기능 향상
크릴오일효능 4 노화 예방, 치매 예방
크릴오일효능 5 관절염, 관절 통증 감소
크릴오일효능 6 면역력 향상
크릴오일효능 7 당뇨 혈당 수치 개선 : 호주의 한 연구결과에서 발표한 내용
크릴오일효능 8 체중 증가 막는 효능 : 이태리 살렌토 대학 연구
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크릴오일 먹는 법
대부분 직접 오일을 만들어서 먹는 게 아닙니다, 크릴오일 제품으로 먹게 되니 정해진 용량과 용법을 지키면 되겠습니다.
일반적으로 하루 한 알, 또는 한 스푼 정도로 먹습니다. 과유불급입니다. 정해진 양만 섭취하는 게 바람합니다.
크릴오일제품에 대해서는 한번 알아보시는걸 추천드립니다.
크릴오일효능 NCS
NCS는 No Chemical Solvent의 줄임말을 뜻합니다. 풀어서 이야기하면, 오일을 추출하는 과정에서 화학 용매를 사용하지 않았다는 의미합니다.
더욱 쉽게 이야기하자면, 크릴오일을 고를 때 NCS를 확인하라는 이야기입니다. 또한, 인지질 함량이 높은 제품을 선택하는 게 바람직합니다.
인지질은 세포막, 적혈구, 뇌세포, 관절 조직 등의 주요 성분입니다. 위의 효능을 보면 뇌, 관절 등의 내용이 있는데, 이 인지질의 역할이 되겠습니다. 아주 중요한 대목입니다.
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크릴오일 부작용
인기를 끌고 있지만, 알려진 효능들이 완벽하게 과학적으로 밝혀진 건 아닙니다. 아직은 좀 더 연구가 필요해 보이네요. 따라서, 몸에 좋다고 해서 과도한 섭취는 금물입니다. 임산부, 모유 수유 중인 분들은 주치의와 삼당 후 섭취하시기 바랍니다.
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해산물 알레르기(갑각류 알러지) 있는 경우 문제가 될 수 있겠습니다.
일반적인 크릴오일부작용으로는 설사, 메스꺼움, 배에 가스가 차는 정도가 알려져 있습니다. 흔하진 않고요. 종종 혈액응고를 방해할 수 있다고 하니, 혈우병 환자, 출혈이 잦은 분들은 조심하는 게 좋습니다.
크릴오일효능 보다 무엇보다 내 몸에 맞는지가 제일 중요한 것 같습니다.
드셔보고 부작용이 생긴다면 바로 섭취를 멈추고 의사 상담을 해보는 게 좋겠습니다.
오늘은 크릴오일효능에 대해 알아보았습니다,
무엇이든 알고먹어야 더욱 건강한것 같네요
크릴오일효능에 대해 알아보았으니 건강한 하루되세요!
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